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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡眠不足 8 小時對智力可能產生影響，原因包括大腦疲勞、神經遞質失衡、記憶力下降、注意力不集中、情緒波動等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 大腦疲勞：睡眠不足會使大腦得不到充分休息，導致大腦細胞功能減退，影響思維和判斷能力。 2. 神經遞質失衡：如多巴胺、血清素等神經遞質分泌異常，影響大腦的興奮和抑制平衡，進而影響智力表現。 3. 記憶力下降：睡眠是記憶鞏固的重要階段，不足 8 小時睡眠可能導致新學知識難以存儲和提取。 4. 注意力不集中：大腦無法保持良好的專注狀態，學習和工作效率降低，影響智力發揮。 5. 情緒波動：容易產生焦慮、抑郁等不良情緒，干擾正常的思考和認知過程。 綜上所述，長期睡眠不足 8 小時可能對智力產生一定程度的不良影響，但個體差異較大。偶爾的睡眠不足不必過于擔憂，及時調整作息通常能恢復。若長期存在睡眠問題，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-04 19:02
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