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睡眠不足導致頭痛該如何應對

2024-12-04 19:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

睡眠不足導致頭痛該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠不足引起頭痛，可能與神經緊張、血管收縮、炎癥反應、大腦缺氧、內分泌失調等有關。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1.神經緊張：睡眠不足會使神經系統處于高度緊張狀態，引發頭痛。可通過放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛來緩解。 2.血管收縮：大腦血管因睡眠缺乏而收縮，影響供血，導致頭痛。適度按摩頭部，促進血液循環，能減輕癥狀。 3.炎癥反應：身體的炎癥因子可能因睡眠不足而增加，誘發頭痛。此時，多喝水有助于代謝炎癥因子。 4.大腦缺氧：睡眠不足會使大腦供氧量不足，產生頭痛。適當進行戶外活動，增加氧氣攝入。 5.內分泌失調：睡眠不足影響激素分泌，導致頭痛。規律作息，有助于調節內分泌。總之，保持充足的睡眠是預防和緩解因睡眠不足導致頭痛的關鍵。若頭痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。可使用的藥物有布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等，但用藥需遵醫囑。
2024-12-04 19:03

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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