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回答1
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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嗜睡乏力沒精神容易疲勞可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退、慢性疲勞綜合征等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致身體和大腦得不到充分休息，引起上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體能量供應不足。需均衡飲食，多吃富含各類營養素的食物，如肉蛋奶、蔬菜水果。 3. 貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等，紅細胞攜帶氧氣能力下降，導致身體缺氧。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等改善。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 慢性疲勞綜合征：病因尚不明確，可能與免疫系統、神經系統功能紊亂有關。目前主要通過休息、心理調節和適度運動來緩解。 總之，出現嗜睡乏力沒精神容易疲勞的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-04 17:14
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。病人表現有不可控制的發作性睡眠，每次睡眠持續數小時至數天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
