正常成年人一次尿量通常在 300 毫升至 500 毫升之間。尿量會(huì)受到多種因素的影響，如飲水量、身體代謝水平、腎臟功能、環(huán)境溫度以及精神狀態(tài)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。 1. 飲水量：飲水量多，一次尿量可能增加；反之則減少。 2. 身體代謝水平：代謝旺盛時(shí)，尿量可能相對(duì)較多。 3. 腎臟功能：腎臟健康時(shí)能正常調(diào)節(jié)尿量；若腎臟出現(xiàn)疾病，可能影響尿量。 4. 環(huán)境溫度：高溫環(huán)境下出汗多，尿量會(huì)減少；低溫時(shí)尿量可能增多。 5. 精神狀態(tài)：緊張、焦慮時(shí)，可能出現(xiàn)尿頻、尿量減少。 總之，尿量在一定范圍內(nèi)波動(dòng)是正常的，但如果尿量明顯異常，如長期尿量過多或過少，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病，如泌尿系統(tǒng)感染、腎臟疾病等。