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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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膽固醇高的人在日常生活中需要注意飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1.飲食：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、蛋黃等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠有利于身體機能的恢復和調節。 4.情緒：避免長期的精神緊張和焦慮，不良情緒可能影響內分泌，進而影響膽固醇代謝。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇控制情況，以便及時調整治療方案。 6.戒煙：吸煙會損害血管內皮，加重動脈粥樣硬化，影響膽固醇代謝。 總之，膽固醇高的人需要綜合管理生活方式，必要時在醫生指導下使用藥物治療，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，以降低心血管疾病的風險。
2024-12-03 10:21
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