膽固醇偏高可通過飲食調(diào)理，如控制高膽固醇食物攝入、增加膳食纖維、選擇健康脂肪、多吃蔬果、規(guī)律飲食等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。 1. 控制高膽固醇食物攝入：減少動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等高膽固醇食物的食用。 2. 增加膳食纖維：多吃全谷物、豆類、蔬菜等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。 3. 選擇健康脂肪：用橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂替代動(dòng)物油。 4. 多吃蔬果：如蘋果、香蕉、橙子、菠菜、西蘭花等，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇。 5. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，保持飲食均衡。 總之，飲食調(diào)理對(duì)于膽固醇偏高的改善至關(guān)重要，但如果膽固醇水平過高，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。