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劉麗娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
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預防腦梗和心梗，可通過飲食調節，多吃新鮮蔬果、全谷物、低脂肪蛋白質食物、堅果和魚類等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等，能降低血液黏稠度，減少血管堵塞風險。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B族維生素，有助于控制血糖和血脂。 3. 低脂肪蛋白質食物：像雞胸肉、魚蝦、豆類等，可提供優質蛋白質，同時不會增加血脂負擔。 4. 堅果：如杏仁、核桃、腰果等，含有不飽和脂肪酸和抗氧化物質，對心血管有益。 5. 魚類：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，能降低膽固醇，預防血栓形成。 總之，合理搭配飲食，多攝入上述食物，有助于維護心血管健康，預防腦梗和心梗的發生。但飲食只是預防的一部分，還需結合適當運動、戒煙限酒等健康生活方式。
2024-12-03 06:01
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一種急癥。是由于冠狀動脈急性閉塞，使部分心肌因嚴重而持久的缺血發生的局部壞死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠狀動脈粥樣硬化所致。如果冠狀動脈閉塞較慢，側支循環形成較好，則可不發生心肌梗死。非動脈粥樣硬化的原因如冠狀動詠栓塞、冠狀動脈炎、主動脈夾層累及冠狀動脈開口、冠狀動脈先天畸形、心肌橋等，均會導致心肌梗死。本病在歐美常見，美國35～84歲人群中年發病率男性為71‰，女性為22%。;每年約有80萬人發生心肌梗死，45萬人再梗死。在我國本病遠不如歐美多見，70和80年代北京、河北、哈爾濱、黑龍江、上海、廣卅等省市年發病率僅0.2‰～0.6‰，其中以華北地區最高。 查看全文»
