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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內科
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膽固醇高的人可以適量吃核桃，但需注意控制攝入量，同時要綜合考慮整體飲食結構、身體狀況、運動量等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1. 核桃的營養(yǎng)成分：核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素和礦物質等，其中不飽和脂肪酸對心血管健康有益。 2. 對膽固醇的影響：適量食用核桃，其不飽和脂肪酸可能有助于調節(jié)血脂，但過量食用可能因熱量較高而不利于控制膽固醇。 3. 個體差異：不同人的身體對核桃的反應可能不同，如本身肥胖或伴有其他代謝疾病者，食用需更謹慎。 4. 飲食搭配：在食用核桃的同時，要保證飲食均衡，減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入。 5. 運動配合：適量運動能增強代謝，有助于控制膽固醇水平，結合核桃的適量攝入效果更佳。 總之，膽固醇高的人并非絕對不能吃核桃，關鍵在于掌握好量，并綜合考慮自身情況，合理安排飲食和運動。
2024-12-03 03:36
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就醫(yī)問藥
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