產(chǎn)后肚子總是脹氣，可能由飲食不當(dāng)、胃腸蠕動(dòng)減慢、激素變化、腹部著涼、產(chǎn)后活動(dòng)少等因素引起。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。 1. 飲食不當(dāng)：產(chǎn)后如果進(jìn)食過多易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，容易導(dǎo)致肚子脹氣。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入，減少易產(chǎn)氣食物的食用。 2. 胃腸蠕動(dòng)減慢：分娩后身體虛弱，胃腸蠕動(dòng)功能相對(duì)減弱。可適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響胃腸功能。這種情況一般會(huì)隨著身體恢復(fù)逐漸改善。 4. 腹部著涼：保暖措施不到位，腹部受寒，也會(huì)引起脹氣。要注意腹部保暖，根據(jù)氣溫增減衣物。 5. 產(chǎn)后活動(dòng)少：產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間臥床，活動(dòng)量不足。應(yīng)在身體允許的情況下，盡早下床活動(dòng)。 6. 腸道菌群失調(diào)：產(chǎn)后腸道菌群可能失衡，導(dǎo)致脹氣。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 產(chǎn)后肚子脹氣如果通過上述方法仍不能緩解，或伴有腹痛、嘔吐等其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。