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2024-12-03 00:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

春天養肝適合吃哪 3 種水果？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

春天養肝可選擇食用草莓、香蕉、葡萄這 3 種水果，它們富含多種營養成分，對肝臟有一定的養護作用。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 草莓：草莓富含維生素 C、抗氧化劑等營養物質。維生素 C 能增強肝臟的解毒功能，抗氧化劑有助于減輕肝臟的氧化應激損傷。 2. 香蕉：香蕉富含鉀元素，有助于維持人體電解質平衡，減輕肝臟的代謝負擔。其富含的膳食纖維還能促進腸道蠕動，減少毒素在體內的停留時間。 3. 葡萄：葡萄中含有豐富的多酚類物質，具有抗氧化作用，能夠保護肝細胞免受自由基的損害。同時，葡萄中的果酸有助于消化，減輕肝臟的消化負擔。總之，在春天適當食用草莓、香蕉、葡萄這 3 種水果，對肝臟的健康有益，但不能完全依賴水果來養肝，還需保持良好的生活習慣和飲食結構。
2024-12-03 00:17

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