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2024-12-02 23:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

哪三種水果堪稱養肝王者可多吃？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

水果富含多種營養成分，對肝臟有益。以下三種水果常被認為是養肝的佳品：獼猴桃、葡萄、草莓，它們在養肝方面各有優勢。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1. 獼猴桃：富含維生素 C、維生素 E 和多種礦物質，具有抗氧化作用，能減輕肝臟的氧化損傷，促進肝細胞的修復和再生。 2. 葡萄：含有豐富的多酚類物質，如白藜蘆醇，有抗炎、抗氧化的功效，有助于保護肝細胞免受自由基的損害。 3. 草莓：富含維生素、礦物質和抗氧化劑，能夠增強肝臟的解毒功能，減輕肝臟負擔。 4. 此外，這三種水果中的膳食纖維還能促進腸道蠕動，減少毒素在體內的停留時間，間接減輕肝臟的排毒壓力。 5. 同時，它們的糖分含量適中，不會給肝臟帶來過多的代謝負擔。總之，適量食用獼猴桃、葡萄和草莓對肝臟有一定的養護作用，但飲食調理只是養肝的一部分，還需保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動等。
2024-12-02 23:59

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