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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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養肝可以多吃一些綠色蔬菜、水果、優質蛋白食物、富含維生素的食物以及一些具有養肝作用的谷物等，比如菠菜、蘋果、雞蛋、胡蘿卜、小米等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1. 綠色蔬菜：菠菜富含類胡蘿卜素、維生素 C 等營養物質，有助于促進肝臟的代謝和解毒功能。 2. 水果：蘋果含有豐富的果膠和維生素，能促進肝臟的排毒和代謝。 3. 優質蛋白食物：雞蛋中的蛋白質對于肝細胞的修復和再生有重要作用。 4. 富含維生素的食物：胡蘿卜中的維生素 A 能保護肝臟，預防肝臟疾病。 5. 谷物：小米健脾和胃、補益虛損，能為肝臟提供能量。 總之，養肝需要多種食物的合理搭配，保持飲食的均衡和多樣化，同時避免過度飲酒、暴飲暴食等不良飲食習慣，才能更好地保護肝臟健康。
2024-12-02 23:58
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