肝功能正常時，可通過合理飲食、適量運動、規律作息、避免傷肝行為、定期檢查等方式進一步優化肝功能，以維持肝臟的良好狀態。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 合理飲食：保持均衡的飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取，避免過度飲酒。 2. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝，減輕肝臟負擔。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于肝臟在夜間進行自我修復和排毒。 4. 避免傷肝行為：如避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損傷的藥物，如抗結核藥異煙肼、抗癲癇藥苯妥英鈉等；避免接觸有毒化學物質。 5. 定期檢查：每年進行一次肝功能檢查，以及時發現潛在的問題。 總之，通過上述多種方式的綜合運用，可以更好地維護肝功能的正常和健康。