脂肪肝患者適宜吃的食物包括蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物和低脂奶制品等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于促進肝臟代謝和消化。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素 C 和果膠，能增強免疫力，促進肝臟排毒。 3.全谷物：糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維和 B 族維生素，可維持血糖穩(wěn)定，減輕肝臟負擔(dān)。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：魚肉、雞肉、豆類等，提供必需氨基酸，利于肝細胞修復(fù)和再生。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。 總之，脂肪肝患者通過合理選擇食物，有助于改善病情。但飲食調(diào)整只是治療的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運動、規(guī)律作息等綜合管理。