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脂肪肝患者適宜吃哪些肉類

2024-12-02 21:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝患者適宜吃哪些肉類

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

脂肪肝患者在飲食方面需要特別注意，肉類選擇要慎重。適宜食用的肉類包括魚肉、雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、蝦肉等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1.魚肉：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如歐米伽-3脂肪酸，有助于降低血脂，對心血管健康有益。 2.雞肉：蛋白質含量高，脂肪含量相對較低，尤其是雞胸肉，是較好的選擇。 3.瘦牛肉：富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分，能提供身體所需能量，且脂肪含量較少。 4.瘦豬肉：選擇里脊等瘦的部位，其蛋白質豐富，能補充營養，又不會加重肝臟負擔。 5.蝦肉：蛋白質豐富，脂肪含量低，且富含多種礦物質，容易消化吸收。總之，脂肪肝患者在選擇肉類時，要注重蛋白質的質量和脂肪的含量。同時，還應注意烹飪方式，盡量采用清蒸、煮等健康的方法，控制攝入量，配合適當的運動和規律的生活作息，有助于改善脂肪肝的狀況。
2024-12-02 21:35

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