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脂肪肝患者適宜吃哪些堅果？

2024-12-02 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝患者適宜吃哪些堅果？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

消化內科

脂肪肝患者可以適當吃一些堅果，如杏仁、腰果、巴旦木、核桃、榛子等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.杏仁：富含蛋白質、維生素和礦物質，能提供一定的營養(yǎng)，且其不飽和脂肪酸有助于調節(jié)血脂。 2.腰果：含有豐富的維生素和微量元素，對身體有益，其脂肪成分相對較健康。 3.巴旦木：含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 4.核桃：富含ω-3 脂肪酸，對心血管有一定保護作用。 5.榛子：含有抗氧化物質，可幫助減輕氧化應激對肝臟的損傷。總之，對于脂肪肝患者來說，適量食用上述堅果有益，但要注意控制總量，避免過量攝入導致熱量超標。同時，還需結合均衡飲食、適量運動等綜合管理病情。
2024-12-02 21:31

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