脾虛是中醫(yī)常見的病癥，脾虛者的飲食調(diào)理很重要，可多食用具有健脾作用的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)、大棗、牛肉等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺等作用，可煮粥或燉湯食用。 2.薏米：性涼，味甘、淡。歸脾、胃、肺經(jīng)。有利水滲濕、健脾止瀉的功效，可煮薏米粥。 3.芡實(shí)：味甘、澀，性平。歸脾、腎經(jīng)。能益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，可與其他食材搭配煮湯。 4.大棗：性溫，味甘。歸脾、胃經(jīng)。有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可直接食用或泡水喝。 5.牛肉：味甘，性溫。歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)脾胃、益氣血等功效，適合脾虛者食用。 總之，脾虛者在飲食上要注意選擇健脾的食物，但飲食調(diào)理只是輔助，還需結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息等。若脾虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。