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2024-12-02 18:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

脾虛便秘應如何有效應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

脾虛便秘的產生，通常與脾胃功能虛弱、飲食不當、情志失調、缺乏運動、腸道菌群失衡等有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.脾胃功能虛弱：脾主運化，脾虛則運化無力，食物殘渣在腸道內停留時間過長，導致便秘。可通過健脾的中藥調理，如參苓白術散、補中益氣丸等。 2.飲食不當：過多食用肥甘厚膩、辛辣刺激食物，或飲食過少、過于精細，缺乏膳食纖維，影響腸道蠕動。建議多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。 3.情志失調：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響脾胃功能，進而導致便秘。需注意調節情緒，保持心情舒暢。 4.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。應適當增加運動量，如散步、慢跑等。 5.腸道菌群失衡：有害菌增多，有益菌減少，破壞腸道微環境。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片等。總之，脾虛便秘需要綜合調理，包括改善生活習慣、調節飲食、適當運動、保持良好的心態等。必要時，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-02 18:43

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