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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，合理的飲食調(diào)整對其改善有重要作用。以下食物在消除脂肪肝方面可能發(fā)揮積極作用：蔬菜、水果、全谷物、豆類、魚類、堅果。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.蔬菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、菠菜等，能促進新陳代謝，減少肝臟脂肪堆積。 2.水果：例如蘋果、橙子，含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素，有助于減輕肝臟炎癥。 3.全谷物：包括糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，可調(diào)節(jié)血糖和血脂，減輕肝臟負擔。 4.豆類：如黑豆、紅豆，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來源，能改善肝臟功能。 5.魚類：像三文魚、鱈魚，富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂，保護肝臟。 6.堅果：如杏仁、核桃，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和抗氧化劑，對肝臟健康有益。 總之，通過合理搭配這些食物，保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，對于消除脂肪肝具有積極意義。但同時，還應(yīng)結(jié)合適當?shù)倪\動和良好的生活習慣。
2024-12-02 18:26
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