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哪些食物能有效預防大腸癌和痔瘡？

2024-12-02 18:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

哪些食物能有效預防大腸癌和痔瘡？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

預防大腸癌和痔瘡，飲食方面要注意多攝入富含膳食纖維、維生素、礦物質等的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.蔬菜：例如西蘭花、胡蘿卜、菠菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道停留時間。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素和果膠，有助于調節腸道功能，預防便秘。 3.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，可增加糞便體積，促進排便。 4.豆類：如紅豆、綠豆、黑豆等，是優質蛋白質和膳食纖維的良好來源，對腸道健康有益。 5.堅果：例如杏仁、核桃、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白質和膳食纖維，有助于維持腸道正常功能。合理飲食對于預防大腸癌和痔瘡非常重要，但同時也要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、避免久坐等。如果出現相關癥狀，應及時就醫。
2024-12-02 18:24

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