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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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春季養肝可以適當多吃一些綠色蔬菜、水果、豆制品、優質蛋白食物和菌類食物等，比如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉、豆腐、雞蛋、香菇等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1. 綠色蔬菜：菠菜富含維生素和礦物質，芹菜能促進肝氣循環。 2. 水果：蘋果富含果膠和維生素，香蕉能促進消化，減輕肝臟負擔。 3. 豆制品：豆腐含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮，對肝臟有益。 4. 優質蛋白食物：雞蛋中的蛋白質有助于修復肝細胞，魚肉中的不飽和脂肪酸對肝臟有保護作用。 5. 菌類食物：香菇能提高免疫力，促進肝臟代謝。 總之，在春季通過合理飲食養肝是一個不錯的選擇，但飲食調理只是養肝的一部分，還應保持良好的作息和心態。
2024-12-02 16:51
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