小兒睡眠障礙的產生可能與環境因素、心理因素、疾病因素、飲食因素、遺傳因素等有關。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。 1.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能影響小兒睡眠。應保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜。 2.心理因素：小兒精神緊張、焦慮、恐懼等不良情緒可能導致睡眠障礙。家長要多陪伴，給予孩子安全感，緩解其心理壓力。 3.疾病因素：如呼吸道感染、消化不良、缺鈣等疾病會引起小兒睡眠不佳。呼吸道感染需抗感染治療，消化不良可使用益生菌，缺鈣則要補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 4.飲食因素：晚餐過飽或過饑，睡前吃過多零食，都可能影響睡眠。要規律飲食，睡前避免進食。 5.遺傳因素：部分小兒睡眠障礙可能受遺傳影響。這種情況需要綜合調理，改善睡眠習慣。 總之，小兒睡眠障礙的治療需要綜合考慮多種因素，家長要細心觀察孩子的情況，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。