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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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轉氨酶波動提示肝損傷,養肝需從多方面入手,包括飲食調整、規律作息、適度運動、避免傷肝行為、定期檢查等。身體不適時,應盡快尋求專業醫療意見,遵循醫生的建議進行治療,切莫自行開處方。 1. 飲食調整:保持均衡飲食,多攝入富含維生素、蛋白質和膳食纖維的食物,如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等,避免高脂、高糖、高鹽飲食。 2. 規律作息:保證充足的睡眠,每晚 7 - 8 小時,有利于肝臟的自我修復。 3. 適度運動:如慢跑、游泳、瑜伽等,可增強體質,促進新陳代謝。 4. 避免傷肝行為:減少飲酒,避免濫用藥物,尤其是對肝臟有損害的藥物,如某些抗生素、抗結核藥、解熱鎮痛藥等。 5. 定期檢查:每半年或一年進行一次肝功能檢查,以及時發現問題并處理。 總之,養肝是一個長期的過程,需要從日常生活的點滴做起,養成良好的習慣,才能保護肝臟健康。
2024-11-19 11:33
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