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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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懷孕是指妊娠。妊娠早期和晚期一般不能做普拉提，妊娠中期且沒有不適時可以適量做普拉提。普拉提是一種運動方式，能舒緩全身肌肉，提高人體軀干控制能力。1、一般不能做普拉提：妊娠早期是指妊娠12周以內，此時胚胎著床不穩定，做普拉提可能會導致流產。妊娠晚期是指妊娠28周以后，隨著胎兒增大，母體活動不靈便，做普拉提可能會增加身體負重，促使子宮收縮，增加早產風險。因此妊娠早期、妊娠晚期一般不能做普拉提。2、可以適量做普拉提：妊娠中期是指妊娠14~27周，此時胎盤已經形成，胎兒進入比較安全的階段。此情況可在專業人士指導下做緩和的普拉提，能讓全身肌肉得到伸展，緩解肌肉酸痛，增強肌肉力量，同時也能改善不良體態，幫助減輕負面情緒。妊娠期應做到勞逸結合，不能過于勞累。妊娠中期做普拉提時若出現腹痛、陰道出血等，還需立即停止，盡早就醫治療。
2023-12-15 15:44
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