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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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哺乳期的產婦在不影響母乳的同時，在短時間內減重30斤，可以通過飲食或者運動鍛煉改善。 哺乳期減肥需要積極調整飲食，避免攝入熱量過高的食物或者膽固醇過高的食物。還可以適當積極參加體育鍛煉，比如跑步或者游泳，能夠燃燒身體上的熱量和脂肪，可以達到減肥效果。但是減肥應注意循序漸進，不建議一次性減太多，避免對身體的健康造成影響。
2023-08-22 13:22
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