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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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通過碎片時間減脂，主要是多進行一些有氧運動，另外要積極的控制飲食。 減脂指的是減少脂肪的堆積，可以適當的進行一些運動，如果平時時間不充足，也可以利用一些碎片時間進行運動，可以做一些比較方便的運動，比如原地跑。另外減脂期間要注意合理的飲食，避免吃太多熱量較高的食物或者是脂肪含量較高的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2023-06-28 12:17
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