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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健身通常可以改善睡眠。 健身的好處是比較多的，可以促進全身的血液循環，也可以使身體新陳代謝的速度變化。產生適當的疲勞感，可以使夜間的睡眠質量提高，但是健身的時候還需要循序漸進的增加運動量，也需要在專業人士的指導下健身，可以減少對身體的損傷。如果不能改善，應及時就醫，明確診斷，針對病因治療。
2023-06-06 13:24
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