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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中老年人一天睡眠通常6~8小時算正常，具體時間可因人而異。 中老年人的睡眠時間和正常成年人并無明顯不同，每天保持6~8小時的睡眠，有助于體內毒素的排出，保持充足的睡眠也有助于醒腦安神。如果個人睡眠相對較少，通常每天6小時算正常，如果個人睡眠量相對偏高，8小時算正常。
2023-06-04 10:39
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