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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林鋒瑞 醫(yī)師
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成人深度睡眠達(dá)到整個(gè)睡眠的25%比較好。 深度睡眠是睡眠的，其中一部分人在睡眠時(shí)是有一定周期的，每天晚上的睡眠周期大概是5~6個(gè)周期，每個(gè)周期的睡眠階段分為淺睡眠期、輕睡眠期、中睡眠期和深度睡眠期，整個(gè)睡眠周期大概60~90分鐘。深度睡眠期可以促進(jìn)新陳代謝，排出緩解疲勞，相對(duì)來說深度睡眠的時(shí)間長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量越高。
2023-05-16 09:14
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