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中醫治療失眠有哪些食療方？

2023-03-20 09:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

中醫治療失眠有哪些食療方？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高敏主任醫師

廣東省第二中醫院

三級甲等

腦病科

推薦大家幾個食療方： 1、百合半夏紅棗粥（法半夏15克，百合30克，大米100克，白糖5克，紅棗10枚），先煎法半夏取汁一大碗，再在煎液中加入大米和百合、紅棗同煮成粥，加糖后即可食用。功效：化痰清熱，和中安神。適用于痰多胸悶，惡食噯氣，吞酸惡心，心煩口苦的失眠者。 2、黃連雞子燉阿膠（黃連10克，生白芍20克，雞蛋2個，阿膠30克）。先將黃連、白芍加水煮取濃汁、去渣。再將阿膠加水約50毫升，隔火蒸化，把藥汁倒入后再慢火煎膏，將成時放入蛋液，拌勻即可。每晚睡前服一次。功效：滋陰降火，養心安神。適用于心煩失眠、心悸不安、頭暈、耳鳴、健忘、腰酸夢遺、五心煩熱、口干少津的失眠者。 3、酸棗仁粥（酸棗仁末15克、粳米100克），酸棗仁，搗碎，濃煎取汁。用梗米加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食。功效：滋養肝臟，使靜心安神。適用于睡眠、心悸、口渴、虛汗、失眠等。 4、茯神大棗小米粥（茯神20克，紅棗6粒，小米120克，冰糖30克）功效：寧心鎮靜、滋補氣血。既適合氣血不足，又適合失眠、心悸、多夢等。
2023-03-20 10:27

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