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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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多夢失眠想要調理，應避免白天睡覺，保證每天有充足的睡眠時間，不可以熬夜，飲食應盡量清淡，多吃紅棗、桂圓、百合等滋補氣血的食物。并且在睡覺前的一段時間內，不可以喝咖啡、濃茶等刺激性較高的食物。并且不可以喝酒吸煙，失眠較為嚴重的，也可以在醫生的指導下服用谷維素、烏靈膠囊等中成藥調理身體。
2023-03-16 13:30
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