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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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喝茶失眠一般可以多喝一些白開水，能夠促進茶葉快速代謝，減少失眠的狀況，茶葉當中含有較多的茶多酚或者茶多堿，容易導致交感神經興奮，一般在晚上的時候喝茶可能會產生失眠多夢，容易導致睡眠時間縮短。所以一定要注意好個人的喝茶時間，盡量避免在晚上睡覺前喝茶，一般可以喝一些白開水。
2023-02-22 13:29
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