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林鋒瑞 醫(yī)師
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女人抗衰老最好的運(yùn)動(dòng)是通過(guò)深度運(yùn)動(dòng)以及仰臥起坐和跑步，另外也可以做游泳、打籃球等。這些運(yùn)動(dòng)鍛煉都屬于比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，由于每一個(gè)人的身體體質(zhì)是不一樣的，所以在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要根據(jù)自身情況，然后選擇合適強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，才有利于身體健康。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
2023-01-10 12:29
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