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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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睡眠的品質分為幾種狀況，在此我一一做答。1）本身身體緣故，假如近期心煩意亂導致的睡眠不好你要找到問題所在。2）壓力導致的失眠，工作上到底什么壓力。3）個人情緒的遺失，很多時候是因為自身情緒的遺失導致的睡眠，聯絡灑脫忘掉不高興。5）生長環境的原因，你是否一直睡眠不好，或是近期睡眠不好。6）睡眠環境問題包含清潔衛生，氣溫，床墊，床單等因素請說明。7）假如你是由于床墊緣故就好辦了。你睡眠習慣是硬點或是軟點的這個需要溝通。軟硬程度和床墊配備。整體找到原因了一切問題都會好下去。
2022-12-21 10:15
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