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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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那先要知道下她平時的作息時間吧，假如下意識熬夜，早晨早起上班，那自然是睡不夠的，這種情況只有勸她更改欠佳作息習慣，提議她夜里最好在點前歇息，不然太遲了會影響肝膽排毒作用，如果想要睡得好，睡前能夠泡個腳或是喝杯熱牛奶。她要是每天都是睡許多，但就是覺得累，睡不夠，那她身體很大可能處在亞健康，能夠提議她多做戶外活動，每日維持有一到兩小時的健身時間，多外出走走，維持心情愉快，一段時間之后確保精神面貌就會很好。
2022-12-19 15:20
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就醫問藥
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。病人表現有不可控制的發作性睡眠，每次睡眠持續數小時至數天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
