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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠通常要保證睡眠環境的安靜和睡眠環境的光線適中，要養成良好的飲食習慣，飲食清淡和易消化的食物，避免在晚飯期間吃刺激或者生冷的食品，必要時需要遵醫囑口服維生素a來營養神經，改善神經衰弱引起的失眠多夢等癥狀。長時間的失眠會影響身體健康和大腦的記憶力，嚴重時會變得反應遲鈍。
2022-11-22 13:28
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