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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠的患者可以在醫生的指導下，服用幫助入睡的藥物，例如佐匹克隆片、阿普唑侖等藥物。通過調節身體內部的神經遞質，提高睡眠質量，避免在睡覺時間突然驚醒的情況出現。患者在睡覺前可以使用溫水泡腳促進身體的血液循環，幫助入睡，或者通過散步、慢跑等運動，加快身體循環，放松心情，提高睡眠質量。
2022-11-15 10:57
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