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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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失眠睡不著可能是因為溫度過高或者是環境過長所引起的，也可能是因為情緒激動所導致的，另外也不排除飲用大量的咖啡。咖啡當中含有一些咖啡因，可能會使中樞神經處于興奮的狀態，甚至還會出現失眠多夢或者是煩躁不安，對于個人的精神狀態也會造成影響，所以在晚上入睡之前是不建議喝咖啡。平時還需要注意好心情調整，不能夠心理壓力過大。
2022-10-20 09:09
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