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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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高血脂的人可以多吃富含植物膽固醇和膳食纖維的食物，如大豆、青豆、竹筍、白菜、魔芋、小麥、糙米、燕麥、土豆、紅果干、酸角、櫻桃等。玉米胚芽油、芝麻油等各種植物油也富含植物固醇，建議患者將植物油作為日常食用油，并嚴格控制油的攝入量，每天應低于。此外，患者還應少吃富含膽固醇、飽和脂肪酸的食物，如蛋黃、動物內臟等。在控制飲食的同時也要加強鍛煉，保證每周，每次半小時的中等強度的有氧運動。
2022-09-15 12:42
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