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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高峰 副主任醫師
海南省第五人民醫院
三級
美容整形外科
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減脂每天至少要消耗1200卡路里，才能達到良好的減脂效果。可以選擇一些有氧運動，比如慢跑、快走、游泳、騎自行車、跳健身舞、做韻律操等，都能夠有效的消耗體內的熱量，燃燒脂肪，每天堅持會有顯著的減肥效果。同時也要控制好飲食，少食用含脂肪和熱量較高的食物。
2022-07-01 14:05
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