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2022-01-07 13:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

坐月子失眠怎么辦。

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經內科

在坐月子期間，如果有失眠的癥狀，可能就是精神壓力太大或者是身體過度虛弱。這時要適當緩解壓力，跟朋友聊天或者是聽音樂，做一些產后瑜伽等等，都能夠讓精神狀態(tài)更好，也能短時間忘掉煩惱的事情，失眠的癥狀也許更快消失。平時要避免在嘈雜環(huán)境下睡覺，以免影響睡眠的質量。
2022-01-07 13:15

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現為入睡困難，中途醒轉或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經成為一種十分普遍的現象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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