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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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壓力太大可能導致失眠，這時要適當調理，比如多到戶外走一走，勞逸結合。白天勞累的時候，可以閉眼休息5~10分鐘。也可以聽一些鄉村音樂或者是鋼琴曲等等，舒緩壓力的效果會比較好。另外，晚上可以在10點之前睡覺，不要玩手機，也不要打游戲，以免精神狀態過度亢奮，很難進入睡眠。
2021-12-17 18:27
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