睡眠質量不好？
2021-12-17 18:23
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年齡:25性別:女起病的急緩:緩慢起病我今年25歲，從14歲開始由于家庭不和的種種原因，開始出現頭痛，晚上睡不著，經常性做夢，白天沒有精神，頭暈瞌睡，相當難受，直到現在經常性全身無力，嗜睡，早上起不來，起來的話頭發蒙，精神緊繃頭痛，中午不敢睡，睡下就起不來，做夢，總感覺有人按著起不來，和早上感覺一樣難受，嘴發干，就像上火一樣，難受，希望哪位醫生可以幫幫我，謝謝！有什么藥物或方法可以幫我改善現在的狀況伴隨癥狀:睡眠:差大小便:正常精神:差飲食:差
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回答1
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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睡眠質量不好的話建議可以做的就是先調節一下自己的心情，因為睡眠質量不好可能是由于內心的煩躁導致的，也有可能是由于在平時不注意身體的營養搭配導致的，還有可能是由于過度的疲倦導致的，對于這種情況可以做的就是先調整好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，以免失眠，還有就是多補充一些維生素。
2021-12-17 18:25
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