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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
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減肥是一項需要長期堅持的事情，網上流傳的減肥藥以及過度節食減肥對身體都是有一定危害的，而且容易反彈，減肥應該采取科學、循序漸進的方法，在日常生活中需要減少脂肪和淀粉的攝入，還要多喝水促進身體的新陳代謝，另外養成運動的習慣是保持身材不反彈的秘訣，例如仰臥起坐、慢跑等有氧運動對減贅肉是很有幫助的，長久堅持下來會取得比較理想的改變，
2021-12-09 21:54
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