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如何不打鼾

2021-11-19 11:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼾癥

問題：

如何不打鼾？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蘇靜副主任醫師

河北醫科大學第一醫院

三級甲等

耳鼻喉科

打呼嚕可以采取調整睡姿而發生好轉的。睡覺的時候要注意：
1.枕頭也不要過高，過高了會導致呼吸道狹窄，使呼吸不順暢，從而引發打呼嚕。
2.還有枕頭不要只枕一個頭，睡覺的時候要使頸部和肩部都枕著枕頭，使呼吸道平順，這樣才會有個好覺睡。
3.在側睡的時候不要壓著胸部，以避免影響正常呼吸。
2021-11-19 11:50

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什么是鼾癥? 　　鼾癥表現為一種沉重的呼嚕呼嚕的鼻息聲，通常是由于睡眠或昏迷時松弛的口咽部結構部分阻塞氣道而振動發出的聲音。這種常見癥狀可發生于大約10%的健康成人。但在中年肥胖男性尤其常見。多數鼾癥患者兼有睡眠時不同程度的憋氣或呼吸暫停，稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征(OSAS)，鼾癥晚期可并發肺源性心臟病。查看全文»

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