什么食物可以治療失眠？
2021-11-08 10:53
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我的身體一直很好，但是前一段時間我失眠的厲害，而且多夢，導致我的精神狀態不好影響到了我的正常的生活，心情不好煩躁的厲害，吃了藥效果不好
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。可以試試。
2021-11-08 10:55
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