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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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正確的減肥方法是少食多餐，或者每次吃個(gè)5-6分飽，然后配合運(yùn)動(dòng)，多走路少坐車(chē)。吃完飯不要馬上坐下來(lái)。如果你每天晚上不吃飯，會(huì)造成代謝率低下，而且到了夜晚，饑餓感會(huì)非常明顯，所以很少有堅(jiān)持的，如果堅(jiān)持不住，大吃一頓，前面的苦就白挨了，由于你的代謝率低了，所以稍微吃一點(diǎn)能量就都積攢下來(lái)啦。所以如果確定自己不能堅(jiān)持，就不要采取不吃飯的方法
2021-09-14 23:02
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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肖新民
副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
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李恒敏
主任醫(yī)師 教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
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滕松茂
主任醫(yī)師 教授
上海華東醫(yī)院
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