肩周炎和骨刺平時自己該怎樣治療和保養？
2021-09-10 15:26
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肩周炎和骨刺平時自己該怎樣治療和保養？？我在小的時候學習不好，所以畢業后一直沒找到好的工作，就跟著裝修隊搞些裝修，做點雜活，感覺挺苦挺累的，最近總覺得肩膀特別疼，關節有時咯吧作響，用手摸肩膀的時候好像有點鼓起來的感覺，到了晚上睡覺都疼，去醫院檢查過了，說是肩周炎，還有骨刺。。患了肩周炎和骨刺平時自己要如何治療和保養呢？
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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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應該是運動過量引起的肩周炎和關節腫痛還有骨刺。建議您最近這段時間，盡量少做些劇烈的運動，尤其是不要搬抬重物，建議休息。平時可以做些適當的舒骨鍛煉，但切忌不要過量，過力。可用中醫針灸按摩的方法，貼些膏藥，平時用溫水敷一下腫痛的地方。飲食上宜清淡，不要吃刺激辛辣的食物。
2021-09-10 15:29
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