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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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提高記憶力的方法：
2021-08-10 16:32
1、保證充足的睡眠。長期睡眠不足會導致記憶力下降的情況發生，因此保證充足的睡眠才能讓機體內部的各個臟器組織得到充分的休息，有效維護大腦的健康，從而達到提高記憶力的效果。
2、飲食調理。在日常生活中多多食用一些具有補腦益腦功效的食物，也可以有效提高自己的記憶力。
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