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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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練背部肌肉的方法是跳繩、拉伸等。因為跳繩時雙臂運動會牽扯背部,當力度適當時就會鍛煉背部的肌肉。當拉伸胳膊一上一下時,背部肌肉也會跟著緊繃,進而會鍛煉背部的肌肉。鍛煉背部肌肉是一個循序漸進的過程,不可以一蹴而就,也不可大量的運動,以免造成肌肉拉傷。
2021-04-27 09:36
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